骨质疏松症常常被视为衰老不可避免的一部分而被忽视。 虽然骨量在 20 多岁时自然达到峰值，并随着年龄的增长而下降，但认为每个人都会患这种代谢性骨病的想法是一个危险的假设，特别是因为骨质疏松症可能是致命的。 这种信念也是错误的：骨质疏松症并非不可避免，人们可以采取一些措施来预防或减缓骨质流失。 临床上被归类为“无声疾病”，因为骨质流失发生时没有任何疼痛、疼痛或身体征兆，骨质疏松症可能因骨密度降低和骨组织恶化而未被发现，使骨骼日益脆弱。 通常，第一个迹象是轻微跌倒甚至正常日常活动引起的骨折。 在这里，我将直接记录谁的风险最大（剧透警报：不仅仅是老年女性）、可能增加风险的因素，以及您今天可以采取哪些步骤来保护您的骨骼健康。 骨质疏松症并非不可避免，人们可以采取一些措施来预防或减缓骨质流失。 里多 – stock.adobe.com 骨折可能会造成严重后果 骨质疏松症的后果远远超出了骨折的范围。 椎骨骨折可导致慢性疼痛，而成人髋部骨折则与并发症和死亡风险更高相关。在一些研究中，髋部骨折后一年内的死亡率可能接近 30%。 至少，骨折会导致行动能力和独立性的丧失，使人的生活变得更加困难。 受影响的不仅仅是身体健康。如果人们害怕跌倒，即使是正常的日常活动也会变得困难。他们可能会减少锻炼、停止锻炼并变得与社会隔离。 不仅仅是老年人的疾病 绝经后女性是骨质疏松症风险最高的人群之一，但男性也可能患上这种疾病。 以前有过脆性骨折（由轻微跌倒等低创伤性事件引起的骨折）也会增加再次发生脆性骨折的风险。 BMI 或体重较低的人以及体重明显减轻的人面临的风险更高。身材矮小的人的骨骼也可能较小，骨量也较少。 家族史是另一个重要因素，特别是在髋部骨折方面。父母一方髋部骨折会显着增加发生髋部骨折或其他骨质疏松性骨折的风险。 某些疾病和药物会增加风险 […]
