节奏作家斯科特·里奇 (Scott Ritchie) 在香槟吉斯纪念体育场 (Giese Memorial Stadium) 开球前预览了伊利尼州 (Illini) 对阵萨路基队 (Salukis) 的非赛区决赛： 三个主要故事 规则的改变为伊利尼提供了“受教时刻” 本赛季 NCAA 规则的变化促使伤病暂停发生变化，以应对人们对旨在削弱对手势头或造成事实上的僵局的假伤的担忧。现在，如果球员在下一场比赛中接球后受伤，他们的球队将被判暂停。伊利诺伊州在上周对阵杜克大学的比赛中两次遇到这种情况。 布雷特·比勒玛 (Bret Bielema) 称这对他的团队来说是一个“受教育的时刻”。 “这百分百取决于我，”这位伊利诺伊州教练说道。 “我们克服了它。球员身上发生的一件事是他们有一定的自豪感。当球员受伤时，他们想一瘸一拐地离开球场。这两种情况，乔（巴纳）和TJ（麦克米伦），我们都告诉他们下去。球已经在那里了。 “如果他们想这么做，那是裁判的选择。上周裁判做出选择后，我进行了很多谈话，其中一些我认为绝对是真诚的。好消息是他们是 ACC […]
如果你不熟悉琼·麦克唐纳这个绝对的强者，让我们给你介绍一下。琼给我们所有人带来了启发，她直到 70 多岁才进入健身房，但此后通过锻炼彻底改变了她的健康和健身状况。 现在，当 Joan 不忙于成为 Instagram 上的全能健身传奇人物（老实说，这通常是）和宣传力量训练的深远益处时，Joan 就通过她的在线训练平台 Train With Joan 帮助其他女性踏上健身之旅。 因为乔安妮亲身了解开始力量训练有多么困难，所以她的锻炼被设计得轻松且易于遵循。她经常在网上发布关于世界各地的女性可以进行的简单练习来增强功能性力量的帖子；不需要健身房。 其中一项练习是倾斜肩部起重机 Instagram 上的笔记 “这可能看起来像一个简单的健身房动作，但是 [are] 如果您厌倦了费力爬到最上面的架子，或者感到肩膀“咔哒”一声、僵硬，那么这是您可以做的最好的事情之一。 “这项运动有助于稳定关节，增强你的深层核心力量，让你一整天都感觉更轻松地伸手和举重。” 为什么上斜肩拍如此有效？ 据琼说，斜拍肩可以帮助： 唤醒保护关节的小稳定肌肉，缓解僵硬、“咔哒”的肩膀。 建立核心抗旋转力量，可以帮助您在失去平衡时控制身体 […]
多伦多——周六下午，查德·凯利和多伦多阿尔戈英雄队完成了两个季前赛目标。 凯利两次达阵传球帮助多伦多队以 24-19 战胜埃德蒙顿麋鹿队。阿尔戈英雄队 (8-6) 不仅凭借这场胜利锁定了季后赛席位，而且尽管冲球距离为 -1 码，他们仍将在 BMO 球场开始季后赛。 在周五晚上蒙特利尔以 37-25 击败汉密尔顿后，多伦多队于周六晋级季后赛。 “首先是（进入季后赛），”凯利说。 “无论你如何做到，在这个联赛中想要获胜都非常困难。 “上半场还不错，但下半场非常非常弱。我们也必须能够跑球。其中一些是我的责任，我们必须改进。” 凯利 31 次传球完成 19 次，推进 373 码，并有两次被拦截。但凯利在上半场表现出色，19次传球完成13次，推进289码，有两次达阵和一次挡拆。 然而，多伦多队在比赛中仅跑球六次，并在 BMO […]