一位睡眠医学专家表示，在曼尼托巴省，每年取消两次更改是一个好举措，但坚持使用夏令时而不是常规时间是错误的选择，尤其是对学生而言。
“我们确实需要重新考虑这一点，”他说 迈克尔·麦克博士是多伦多成瘾和心理健康中心的精神病学家和睡眠医学专家。
“一年两次的时间变化是一件好事。但我认为，当我们进入冬季并获得更长的清晨阳光时……这可能会导致学业问题和抑郁症。”
在冬天，日出可能要到上午9点才能出现，这意味着“上学的年轻人必须在完全黑暗的情况下上学”。麦克说，这对健康有潜在的影响。
人们早上感受到的光线可以稳定人体的昼夜节律——调节睡眠周期和其他生物过程的自然 24 小时内部时钟。
”[It] 它给我们更好的心情和更好的能量。因此，我们将看到夜间睡眠障碍的增加和总睡眠时间的减少，”加拿大睡眠协会临床副主席麦克说。
“我认为这会导致出勤问题，导致在课堂上打瞌睡，甚至可能导致更多的抑郁症。”
他说，早晨缺乏阳光会影响成年人，但“对青少年来说情况更糟”。
从那以后第一次 1963年5月12日，全省开始实行夏令时，马尼托巴人今年秋天没有将时钟调回到标准时间。
省长瓦布·基内夫周四宣布曼尼托巴省已采用永久夏令时。
该决定是基于一个结果 该地区的调查于五月开始。大约有 72,000 人投票，其中 92% 的人希望结束夏令时。
在受访者中，58% 的人更喜欢恒定的日照时间，这意味着晚上的光照时间要晚一些。
麦克说，这与我们想要的相反。
“我们希望早上有更多的光线来帮助我们起床，而我们希望在深夜获得更少的良好睡眠。事实恰恰相反。我认为这是一个糟糕的举动。”
他说，对夜间更多光线影响的研究表明，人类活动的变化只是温和的。
渥太华大学的神经心理学家和睡眠研究员丽贝卡·罗比拉德 (Rebecca Robillard) 对此表示同意。
没有充分的理由维持改变时钟的做法，“但重要的是，我们现在站在什么时间？”她说。
“无论是在加拿大还是在国际上，所有科学权威都确实同意，并且长期以来一直认为，实际上我们应该遵循的时间是标准时间，这是与太阳自然周期一致的自然时间。”
加拿大睡眠研究联盟联合主席罗比拉德表示，早晨的光线可以调整我们的生物钟并优化我们的情绪，而晚上过多的光线会抑制我们的睡眠激素并导致休息时间减少。
他说，光的时间是对光的人工重建。我们不创造更多的光，我们只是移动它——将其带出自然循环。
他说，生物钟不仅调节睡眠和觉醒周期，还调节身体的大部分生理功能，使我们能够处理信息、消化食物、进行身体活动并总体上发挥最佳状态。
“有研究表明，某些人群，比如成年人、儿童也更敏感，因为他们的生物钟……更微妙。”
罗比拉德说，除了心理健康方面之外，研究表明，错误的昼夜节律与糖尿病、心血管疾病、中风和体重问题的增加有关。
他说，对于孩子们来说，准时起床上学已经很困难了，但对于青少年来说，情况更糟，他们的身体和大脑正在经历身体、情感和认知的发展，需要大量的能量。
他将其比作要求成年人凌晨 3 点起床并开始工作。
罗比拉德说：“并非在每个领域都达成了科学共识，但这是一个达成了非常强烈共识的领域。”
“当我们谈论时间变化的影响时，听起来可能有点夸张，但是……它具有深远的影响。标准时间是健康、安全和生产力的最佳解决方案。”
为了减轻黑暗早晨的一些影响，麦克建议醒来后立即开灯，以“某种程度上”模仿自然阳光的影响。他说，每天保持一致的起床时间。
“你的醒来时间代表了你的第一道光，它为你接下来的 24 小时设定了生物钟。”
大卫·普雷罗，作家 捕捉白日之光：关于夏令时的好奇且有争议的故事说，最好的选择是它已经就位。
“我认为，你们正在摆脱的当前系统具有两全其美的优点。它具有一年中大部分时间使用夏令时的优点，但它没有黑暗早晨的巨大缺点，”他说。
普雷劳说，遵守标准时间意味着夏天太阳会在凌晨 4 点升起，但那时每个人都已经睡着了。
“浪费的日光最好在晚上利用。当你有夏令时、春季、夏季和秋季时，你可以利用早上几乎没有人醒着的那一小时的日光，然后把它移到晚上每个人都可以使用的时候。”
他说，许多县都曾尝试永久实行夏令时，但没有一个县能持续数年。
普雷劳说，为了实现这一目标，每年每天损失一个小时的睡眠可能会带来不便，但为了四个月的日出，这是值得的。
基内夫宣布这一消息的当天，汉娜·卡贝 (Hannah Cabey) 从温尼伯的一所学校接了她的儿子们，她说这正是她所希望的——白天正常上课。
“我不是一个早起的人，所以这很自私，”她笑着说，但她补充说，她的儿子们喜欢放学后打公路曲棍球，而体重减轻给他们带来了额外的好处。
“但无论他们选择哪种方式，我都喜欢没有一个的想法 [to change the clocks] 因为我认为这对于有孩子的家庭来说是最困难的——每年必须调整两次时间表。”
但卡比的丈夫是一个早起的人，他更喜欢固定的时间。
